Большинство из нас мечтают о здоровой и белоснежной улыбке, но не знают, как правильно ухаживать за полостью рта, чтобы получить улыбку мечты.
В нашей статье мы расскажем о гигиене полости рта, которой необходимо придерживаться для получения здоровых и красивых зубок.
Зачем необходимо ухаживать за полостью рта
Что же включает в себя гигиена полости рта? Это определенный комплекс мероприятий, который представляет собой уход и профилактику за здоровьем зобов, десен и слизистой оболочки.
Зачем необходимо ухаживать за полостью рта?
- После приема пищи, у нас в зубах застревают остатки еды, их необходимо удалять, так как они содержат в себе кислоту и вредные бактерии, которые разрушают эмаль.
- Образовавшийся налет является самой распространенной причиной их пожелтения, а также образования кариеса. Процесс образования налета начинается после чистки зубов через 3-4 часа, поэтому необходимо чистить зубки хотя бы 2 раза в день, но врачи советуют – после каждого приема пищи.
- Вскоре начинается образование камней (если вовремя не убрать налет). Десны начинают болеть, кровоточить и при общении чувствуется неприятный запах.
- Если же не удалить камни, то процесс выпадения зубов неизбежен.
Лучше сразу следить за здоровьем полости рта, чтобы не получить серьезных проблем.
Правила гигиены
Необходимо соблюдать правила гигиены, чтобы избежать болезней зубов, посещения всеми нелюбимого стоматолога и сэкономить приличную сумму на лечении.
Вы должны регулярно соблюдать элементарные правила гигиены, которые состоят из:
- Минимальной чистки зубов 2 раза в день щеткой и пастой.
- После каждого приема пищи необходимо ухаживать за полостью рта и очищать промежутки между зубами.
Как вы видите, правила гигиены не так уж трудно выполнять. Здоровье ваших зубов полностью зависит от вашего ухода.
Индивидуальная гигиена полости рта
Вы должны запомнить следующие правила индивидуальной гигиены. Каждая девушка должна их запомнить и ввести себе в привычку.
- Чистка зубов перед сном и после сна обязательна. Желательно, чтобы вы чистили зубы после каждого приема пищи, это обеспечит некий «иммунитет» для ваших зубок от кариеса и налета.
- Осмотр у стоматолога должен проводиться раз в год. Специалисты рекомендуют посещать стоматолога каждые 6 месяцев, если у вас наблюдались какие-либо проблемы с зубами, чтобы предотвратить заболевания еще на ранних стадиях.
- Необходимо правильно выбирать зубную щетку (об этом расскажем вам ниже). Менять зубную щетку рекомендуется каждые 3-4 месяца.
- Когда ухаживаете за вашими зубками, не стоит забывать и об уходе за языком, деснами и щеками.
- Удаляйте частички еды после каждого приема пищи. Купите ополаскиватель для полости рта, пользуйтесь зубной нитью, зубочистками или в крайнем случае пожуйте жевательную резинку в течение 10 минут. Врачи запрещают использовать жевательную резинку более 15 минут, это отрицательно скажется на здоровье ваших зубов.
- Придерживайтесь правильного рациона питания, сократив до минимума количество перекусов, а также исключив кислые продукты и прилипающую к зубам пищу.
Запомните одно важное правило! Зубы следует чистить, как минимум, 3 минуты, так как фтористые вещества в пасте запускают свою работу после трехминутного попадания на зуб.
В среднем, чистка всей полости рта занимает около 8-10 минут по 2 раза в день.
Инструкция по чистке зубов:
Средства для ухода
Важным фактором по уходу за зубками, является выбор средств, которые ухаживают и чистят полость рта.
Паста
Не стоит покупать самую дорогую пасту, надеясь на то, что она намного эффективнее. Неважно, возьмете вы пасту русского производства или зарубежного. Важно смотреть на состав пасты. Если в пасте содержится фтор, то эта паста подойдет для профилактики кариеса. А если у вас уже есть кариес, то лучше всего использовать лечебно-профилактическую.
Если у вас наблюдаются заболевания слизистой полости рта, то лучше всего использовать пасты, которые содержат в себе травы и растения, такие пасты называются противовоспалительными. Можно также использовать и солевые пасты, они помогают ускорить кровообращение ваших десен.
Если ваши зубки чувствительные, то вам следует выбирать десентивные пасты.
Есть пасты, которые обладают антиплаковым эффектом, их стоит применять для удаления или предупреждения зубного налета.
Для отбеливания зубов существует множество различных паст, но вначале следует посоветоваться со стоматологом.
Щетка
Есть два вида щеток – обычные и электрические. Электрические щетки стоят очень дорого, но они справляются со своей задачей намного лучше, так как крутящаяся головка щетки может проникнуть практически в любые зубные щели и очистить их.
Обычная зубная щетка бывает трех видов: мягкая, средняя и жесткая. Специалисты советуют выбирать щетку со средней жесткостью щетины, так как мягкая щетка плохо очищает зубы, а жесткая может повредить десна при неправильном использовании.
Зубная нить
Сейчас существует большое количество производителей, которые выпускают зубные нити. Все зависит от ваших финансов. Нити подороже будут сделаны из шелкового волокна, а подешевле – из синтетического. Нити бывают:
- Смазанные.
- Несмазанные.
- Фторированные.
- Плоские.
- Круглые.
- Рельефные.
- Ароматизированные.
Практически все стоматологи советуют брать плоскую и смазанную нить. Именно она обладает минимальным риском повреждения десен. Для профилактики кариеса идеально подойдут фторированные нити.
Пользоваться нитью очень легко, вам достаточно вначале натянуть нить и вывести ее между зубами и прижать к зубу. Отложения следует выталкивать движениями вверх-вниз.
Ополаскиватель
Ополаскивателей существует большое количество и все они для разных целей.
Лечебные помогают в лечении заболевании зубов и десен, а профилактические – освежают дыхание.
Вам необходимо определить задачу вашего ополаскивателя, а затем только выбирать его вид.
Ирригатор
Ирригатор – новинка среди приборов по уходу за зубами, сильным напором воды он обеспечивает удаление налета и остатков пищи даже в труднодоставаемых щеткой местах. Данный прибор рекомендуется для людей, у которых имеются мостовидные протезы или стоят коронки.
Существует три вида режима работа:
- Душ.
- Гидромассаж.
- Струйный.
Существуют ирригаторы, которые работают от батареек и от сети. Специалисты рекомендуют покупать модели, работающие от сети.
Полезные советы
- Профилактику заболеваний ротовой полости можно проводить перекисью водорода. Для этого необходимо каждый день полоскать ротовую полость 3%-ный раствором перекиси водорода, смешанной обязательно с пищевой содой.
- Обмывать зубную щетку перекисью водорода после каждой чистки.
- Избавиться от зубной боли поможет теплый отвар шалфея.
- Если у вас пародонтит или гингивит, то лучшим средством является массаж десен пихтовым маслом.
- Настой чайного гриба, выдержанный 7-8 дней, поможет в борьбе со стоматитом.
Всегда вовремя следите за вашими зубками и правильно ухаживайте за ними, тогда ваша улыбка будет привлекательной и ослепительной.
Опубликовано в рубрике Уход за полостью рта
(Пока оценок нет)
Загрузка...