Запор – это задержка опорожнения кишечника более двух дней.
Причинами появления запора могут быть: геморрой, изменения структуры кишечника, различные опухоли, рубцы, колиты, слабая мускулатура кишок у лиц с малоподвижным образом жизни, слабый тонус организма, однообразное и несбалансированное питание, последствия перенесенных ранее болезней.
Часто запоры сопровождаются: отсутствием аппетита, частыми головными болями, болями в мышцах, нервными расстройствами и бессонницей.
К болезням, которые могут спровоцировать появление запора следует отнести: сахарный диабет, гипотиреоз и заболевания центральной нервной системы. Часто запорами страдают беременные женщины, получившие данное заболевание как следствие приема обезболивающих препаратов.
Проявляется эта болезнь с появлением тупых болей внизу живота и вздутием кишечника из-за трудности вывода газов наружу.
Для избегания данного недуга рекомендуют принимать водные процедуры, проводить утреннюю зарядку и употреблять в пищу ряд перечисленных далее продуктов. К упомянутым продуктам относятся: масло, отрубной хлеб, овощи, фрукты, ягоды, кисляк, гречневая каша, сухофрукты и курага.
В случаях, если перечисленные методы не помогают в течение 7-10 дней, то следует воспользоваться нетрадиционной медициной.
Самолечением лучше заниматься в полнолуние.
Фитотерапия запоров
Рекомендуют применять свёклу, в вареном, запеченном и тушеном виде. Положительное слабительное действие дает сырой свекольный сок, рекомендуется употреблять который по стопке, 2-3 раза перед едой.
- Анис. Одну ложку аниса необходимо залить 200 мл. воды и прокипятить в течение 5 мин. Далее следует шестичасовая выдержка. Принимать отвар стоит за 20 минут до еды по 80 мл.
- Морковный сок – стакан утром перед едой и ¼ стакана для детей. Он оказывает очень мягкое действие. Очень хорошо помогает при колитах и лечении детей.
- Картофельный сок, в небольших дозах перед приемом пиши.
- Чернослив. Наиболее подходящими являются плоды крупного размера. Едят его в свежем виде в неограниченном количестве, на основе сушеного готовят настои. Кушать его следует каждое утро перед едой, на протяжении целого месяца.
- Листья лопуха. Берут полстакана листьев, заливают одним стаканом воды, после закипания варят 1,5- 2 часа. Принимать отвар следует небольшими порциями, по одному разу в день.
- Девясил высокий. Предварительно его требуется подсушить и измельчить до состояния крошки, после чего принимать по одной ложке порошка, запивая водой либо медом.
Можно также взять корень хрена, отвар которого принимают по сто миллилитров, пару раз за день.
Другие методы лечения запоров
Хорошо помогает массирование живота круговыми движениями. Данную процедуру необходимо проводить сразу после сна, в течение 10 мин. Также помогает массирование двух указанных далее точек, примерно по 5 минут каждой.
- первая точка: нужно провести линию от пупка к левой тазобедренной кости там, где мы остановимся, и будет наша первая точка,
- вторая точка: это место аппендикса.
Если делать регулярный массаж этих точек, то вы очень быстро и легко опорожните кишечник!
Людям со слаборазвитыми мышцами, нужно выполнять следующее упражнение: сядьте на низкий стул, ноги положите под кровать, руки по швам, разгибайтесь, чтобы дотронуться затылком пола и вернитесь в начальное положение. Постепенно увеличивайте количество подходов до 25 раз. Если регулярно заниматься по такой схеме, то у людей страдающих опущением желудка, через месяц все восстановится. Данные упражнения противопоказаны в преклонном возрасте.
Ходить на ягодицах –, запор победить!
Отличный метод лечения запоров это ходить на ягодицах. Стоит только попробовать, и вы навсегда забудете о запорах.
Для этого нужно сесть на пол, вытянуть руки вперед, примерно на линии груди, выровнять спину, выпрямить ноги и начать передвигаться. Начните с левой ноги, двигайте ее вперед вместе с левой ягодицей и левым плечом, поверните голову и обе руки вправо. То же самое повторите с правой половиной туловища, только руки уберите в левую сторону. Двигайтесь так на несколько метров вперед, потом так же назад. Ходите как можно дольше и чаще, и вы получите отличный результат. Заниматься такой ходьбой очень полезно и тем, что исчезает проблема геморроя и выпадения прямой кишки. Кроме того, пройдет застой нижних конечностей, не будет застоя в малом тазу, исчезнут заболевания связанные с остеохондрозом, начнет работать ЖКТ, укрепляться мышцы ягодиц и станет красивая осанка.
Будьте здоровы!
(Пока оценок нет)
Загрузка...