Хронические запоры в большинстве случаев успешно лечатся корректировкой рациона, введением двигательной активности, массажем живота и нормализацией режима дефекаций. Терапия может быть довольно длительной, успех во многом определяется усилиями со стороны пациента.
Прочитайте также: Причины возникновения запоров. Классификация, возможные осложнения.
Самостоятельные меры
Для восстановления моторики толстой кишки на фоне атонических запоров в рацион следует включить больше так называемых балластных продуктов:
- сухофрукты,
- бобовые,
- шпинат,
- тыква, кабачки,
- редис, свекла,
- овсянка, греча.
Обязательно употребление от 1,5 л жидкости (желательно воды) в сутки. Прочитайте: Чем полезна вода для здоровья и сколько ее нужно пить?
При спастическом типе запора, при анальных трещинах нужна щадящая диета: нежирное мясо, рыба на пару, тушеные овощи, кисломолочные продукты (кроме творога), минимум бобовых и капусты.
При всех видах запоров следует исключить жирное мясо, жареные блюда, сдобу и белый хлеб, копчености и консервы, кофе, шоколад, картофель, макароны, белый рис, яйца, творог. Стимулируют перистальтику такие продукты, как мед, финики, виноград, тыква, курага, груша. Полезно оливковое, подсолнечное масло, а также рыбий жир.
Бывают эффективны и народные средства:
- теплый рассол из-под квашеной капусты,
- сок алоэ (чайная ложка за полчаса до еды),
- стакан кефира со столовой ложкой растительного масла (на ночь),
- свекольный сок,
- отваренный в течение получаса инжир,
- прием с утра натощак замоченных с вечера семян льна (чайная ложка на полстакана воды).
Избавиться от хронических запоров поможет выработка рефлекса дефекации: попытки совершаются в одно время (лучше после завтрака) в максимально комфортных условиях. Положительный эффект окажет самомассаж живота (поглаживание с небольшим усилием по часовой стрелке), а также регулярные серии упражнений на пресс, увеличение двигательной активности, пробежки трусцой.
В случае с острой формой опасно терять время на самолечение, необходимо вмешательство врача. Для избавления от органических запоров нередко требуется оперативное вмешательство, причем срочное.
Медикаментозные средства
Коррекции рациона и физической активности не всегда бывает достаточно для нормализации стула, тогда используются различные типы медикаментозных препаратов:
- раздражающие рецепторы толстой кишки: на основе экстракта сенны, ревеня, крушины, препараты пикосульфата и бисакодила. Мягким стимулирующим действием обладают Дюспаталин, Координакс, Перистил, Мотилиум, Дебридат,
- осмотические −удерживающие воду в кишечнике, размягчающие каловые массы в толстой кишке: английская и Карловарская соли, сульфат магния, препараты лактулозы и макрогола,
- увеличивающие объем каловых масс,
- комбинированные средства: Микролакс, Регулакс, Кафиол,
- вазелиновое или миндальное масло.
В ряде случаев применяются физиотерапевтические процедуры:
- электростимуляция кишки с целью восстановления моторикии усиления кровоснабжения,
- специализированный массаж кишечника,
- мониторинговая чистка кишечника с последующим курсом бифидобактерий.
Чем раньше начата терапия по нормализации стула, тем меньше разовьется осложнений.
Профилактика
Профилактика запоров эффективна только при условии регулярного выполнения ряда правил:
- сбалансированное питание (4-5 раз в сутки небольшими порциями): минимум сладкой газировки, фастфуда, мучного, побольше клетчатки, овощей, фруктов, зелени. Следует учесть, что мясная пища провоцирует развитие гнилостных бактерий, подавляющих рост полезных, стимулирующих перистальтику,
- с утра натощак выпивать стакан воды комнатной температуры, очень полезно через 15 минут съесть яблоко,
- регулярная двигательная активность.
Эти простые меры помогут держать кишечник в нужном тонусе, регулярно и естественно очищать его и наполнять полезной микрофлорой.
Своевременное опорожнение кишечника является важным условием здоровья всего организма, поэтому не следует терпеть недомогание и дискомфорт при запорах. Если самостоятельные меры не помогают нормализовать стул, то не нужно стесняться похода к профильному врачу. В некоторых случаях затягивание с лечением приводит к необратимым процессам.
(Пока оценок нет)
Загрузка...