Почему перед месячными болит голова, и как с этим бороться? Этот симптом является достаточно распространенным, и беспокоит много женщин разного возраста. Данный признак появляется накануне или за 2-10 дней до месячных. Менструальная мигрень также часто беспокоит женщин, и характеризуется более интенсивными болями. Этот признак входит в состав симптомокомплекса, который развивается при таком состоянии, как ПМС. Больше 60% женщин разного возраста страдают от головной боли во время месячных.
Причины появления головных болей
Сильные головные боли перед менструацией у женщин могут быть вызваны следующими причинами:
- гормональные изменения в организме женщины во время менструального цикла. Перед месячными наблюдается резкое снижение эстрогена и прогестерона, которые были перед этим на достаточно высоком уровне, что может спровоцировать головную боль или мигрень,
- нарушение водно-солевого обмена. В результате гормональных изменений в организме женщины наблюдается задержка жидкости во всех тканях. Вследствие этого возникают отеки нижних конечностей и других частей тела. Головная боль при месячных, которая локализирована в висках, затылке, темени спровоцирована такими негативными процессами,
- прием оральных контрацептивов. При употреблении гормональных таблеток наблюдается повышение концентрации эстрогенов в крови, что и провоцирует появление неприятных симптомов,
- простагландиновые нарушения. Приводят к резкому изменению настроения, вызывают головные боли.
Какие симптомы указывают на головную боль перед менструацией?
Независимо от причины, которая привела к тому, что появились боли головы при месячных, они проявляются приблизительно одними и теми же симптомами:
- появление пульсации в висках, затылке или других частях головы,
- головные боли при месячных имеют волнообразный характер. Сначала неприятные ощущения могут быть малозаметными, после чего появляется значительный дискомфорт,
- боль может распространяться на область глазных яблок. Там ощущаются характерные толчки,
- чередующее повышение и понижение показателей артериального давления,
- сильная тошнота, которая может провоцировать рвоту,
- светобоязнь,
- головокружение,
- онемение и отечность конечностей,
- болезненные ощущения в области сердца,
- повышенная потливость,
- частая смена настроения, депрессивное состояние, подавленность, необоснованная агрессия,
- нарушение сна. Женщина испытывает сильную сонливость в дневное время,
- чувство разбитости, повышенная утомляемость,
- набухание молочных желез, ощущение покалывания в них,
- ломота в пояснице,
- расстройства пищеварения, что сопровождается диареей, вздутием живота.
Менструальная мигрень проявляется еще более сильными болями, которые могут длиться как несколько часов, так и 1-2 суток. Причины данного явления те же – гормональные изменения в организме женщины. Менструальная мигрень сопровождается невыносимой пульсирующей болью, которая чаще всего локализуется только с одной стороны головы. Если она проявляется у женщины при месячных, необходимо обратиться к невропатологу. Данное состояние требует специфического лечения.
Как правильно бороться с головной болью?
Перечисленные выше симптомы при ПМС (предменструальный синдром) могут сопровождать женщину каждый месяц, или наблюдаться только в некоторых случаях. Менструация будет болезненной при наличии определенных гормональных нарушений.
Если у женщины особенно сильно болит голова во время месячных, необходимо обратиться к врачу. Важно произвести комплексное обследование организма для исключения серьезных патологий.
При появлении мигрени во время месячных женщина может следующими способами улучшить свое состояние:
- прием медикаментозных средств. Избавиться от боли перед месячными можно, если использовать специальные обезболивающие препараты. В данном случае положительный эффект наблюдается от Спазмалгона, Ибупрофена, Диклофенака, Напроксена, Темпалгина и других. Если болит голова перед месячными регулярно, необходимо начать прием этих препаратов за 1-2 дня до предполагаемого менструального кровотечения,
- гормональная терапия. Прием препаратов, содержащих в своем составе эстроген, за неделю до предполагаемой менструации. Также некоторые врачи рекомендуют использовать специальный пластырь. Его наклеивают на кожу, что позволяет нужному количеству эстрогена попасть в кровь. Это устраняет сильные головные боли, от которых страдают многие женщины непосредственно перед наступлением менструации,
- диета. Некоторые продукты в рационе женщины провоцируют болевые ощущения перед менструацией. К таким относят шоколад, копченая пища, колбасные изделия, сыр с плесенью, алкоголь, орехи. Также необходимо максимально ограничить употребление соли, которая провоцирует задержку жидкости в тканях. Также в это время нужно стараться не пить кофе, поскольку он провоцирует и усиливает головную боль:
- лечение холодом. Если сильно болит голова, можно приложить к проблемному участку компресс. Воздействие холода устранит воспалительный процесс и спазм сосудов, что характерно для этого состояния. Компресс нужно держать на протяжении 10-15 минут,
- если головные боли спровоцированы приемом оральных контрацептивов, нужно обратиться к врачу, чтобы подобрать другие таблетки, которые не будут вызывать такого неприятного симптома,
- рекомендуется сделать массаж по всему телу. В результате мышцы расслабятся, что приведет к значительному улучшению состояния женщины,
- масло лаванды. Можно сделать ингаляцию с ним, используя несколько капель. Также рекомендуется помассировать виски, окунув пальцы в это масло.
Профилактика головных болей
Предупредить появление мигрени при месячных можно следующими способами:
- отказ от вредных привычек. Курение, употребление алкогольных напитков негативно влияют на самочувствие женщины, особенно перед наступлением очередной менструации,
- нужно как можно больше времени на свежем воздухе. Пешие прогулки в парке, пробежки по утрам положительно сказываются на женском здоровье,
- необходимо правильно питаться, исключить из рациона чрезмерно жирную, соленую пищу, продукты, содержащие консерванты и вредные пищевые добавки,
- рекомендуется заняться спортом. При этом чрезмерные физические нагрузки не лучшим образом скажутся на женском здоровье. Лучше всего выбрать бассейн, занятия фитнесом, теннис, лыжи или коньки,
- женщина должна придерживаться определенного режима. Нужно ложиться спать до полуночи или раньше. Также рекомендуется вставать в одно и то же время, что позволяет чувствовать максимальную бодрость и прилив сил,
- необходимо устранить возможный авитаминоз. Нужно посоветоваться с гинекологом, который должен назначить определенный витаминно-минеральный комплекс. Прием таких препаратов восполнит дефицит всех питательных веществ, что улучшит состояние женщины перед месячными и в любое другое время,
- рекомендуется регулярно посещать гинеколога, чтобы своевременно выявлять всевозможные женские проблемы. Профилактика и своевременное лечение заболеваний мочеполовой системы избавит от возможной боли при наступлении месячных,
- лучшее влияние на женское самочувствие производит хорошее настроение и позитивный настой. По возможности нужно избегать негативных эмоций, бороться со стрессами и апатией.
Придерживаясь таких простых правил, можно предупредить появление мигрени во время месячных или значительно снизить ее интенсивность.
(Пока оценок нет)
Загрузка...