Массаж при мигрени

Мигрень – это головная боль, появившаяся в результате неврологического расстройства, которая имеет хроническую форму.

Симптом в зависимости от индивидуальных особенностей проявляется с разной интенсивностью и частотой.

Мигрень – это болезнь, а значит ее необходимо лечить. Многие предпочитают глушить симптом анальгетиками, что делать совершенно не желательно.

Подход должен быть профессиональным и комплексным. Массаж при мигрени – очень эффективный способ, который могут назначить специалисты. Что он из себя представляет и что с ним делать узнаем далее.

Когда следует делать массаж

Не всегда обезболивающие средства справляются с нужной задачей. Происходить это может по разным причинам, с которыми должен разбираться специалист.

Но что делать в этом случае, если боль интенсивная и терпеть ее не получается, особенно, если она длится уже не один день.

Массаж очень хорошо избавляет от головной боли и напряжения при мигрени. При этом пациент не травит свой организм синтетическими медикаментами.

Основной эффект, к которому необходимо стремится, это расслабление и улучшение кровообращения. В этом случае, пациент сможет отвлечься от своего тяжелого состояния. Уйдет не только головная боль, но и улучшиться общее состояние.

Можно ли делать массаж от мигрени в домашних условиях самостоятельно? На самом деле имеется такая возможность, но только обязательно нужно обговорить такой момент со своим лечащим врачом, а также с массажным специалистом.

Без консультации опытного профессионала заниматься такими манипуляциями не следует, так как можно не только не добиться результата, но и навредить организму.

Существует несколько видов массажа при мигрени, поэтому необходимо знать особенности каждого.

Также нужно понимать, что в некоторых видах потребуется посторонняя помощь. Если помощника нет, то выбирать нужно тот массаж, который можно провести самостоятельно в домашних условиях. Но все же рекомендуется посещать массажиста, который имеет достаточный опыт и сделает действительно качественную работу.

Многие думают, если болит голова, то обязательно нужно массировать именно ее, хотя на самом деле это далеко не так.

Так, например, точечный массаж при головной боли предполагает воздействие на точки, которые находятся на руках или ступнях.

При этом, эффективность от массирования этих точек ничем не хуже, как на висках. К тому же это очень удобно, если человек делает массаж самостоятельно в домашних условиях.

Значение массажа при мигрени

Что подразумевается под массажем? На самом деле это механические и рефлекторные манипуляции.

Массаж подразумевает различные надавливания, растирания, вибрацию в области, где у человека чувствуется боль.

Чтобы увеличить эффект и дополнительно расслабить пациента, некоторые массажисты используют ароматические масла. Массажные масла применяют для лучшего скольжения и воздействия на пораженную область.

Если человеку противопоказаны такие средства по каким-либо причинам, то могут воспользоваться медицинскими гелями и мазями.

В этом случае, если они будут еще и с обезболивающим эффектом, то результат не заставит себя ждать, и пациент в скором времени почувствует облегчение.

Как правило, массажные масла состоят только из натуральных компонентов. Правильно подобранное средство – не менее важное условие. Только качественный массаж и масло в совокупности приведут к результату.

Во время массажа специалист воздействует на мышцы и кожу. В зависимости от того, на что направлен вид массажа, будет и дальнейший эффект.

С помощью правильных манипуляций можно стимулировать и увеличивать тонус ЦНС или, наоборот.

Но все массаж может быть противопоказан некоторым людям, поэтому заранее нужно обсудить эту возможность со своим лечащим врачом. Устранять дискомфорт можно не только при мигренях, но и других патологиях.

Эффективность массажа

Чаще всего головная боль возникает в результате перенапряжения головных или шейных мышц. Когда существует напряжение в позвоночнике также появляется дискомфорт в голове.

Именно по этой причине, должен присутствовать расслабляющий эффект. Только в этом случае, массаж будет хорошим обезболивающим средством.

Другие лечебные действия массажа:

1. Устраняет бессонницу.
2. Уменьшает симптоматику невроза.
3. Стимулирует кровяную и лимфатическую циркуляцию в коже и других структурах.
4. Восстанавливает работоспособность, человек становится физически активным и при этом гораздо дольше не чувствует усталости.
5. Восстанавливает обменные процессы в нервных волокнах и тканях.
6. Улучшает зрение и память.
7. Укрепляет иммунитет.
8. Благодаря массажу, ЦНС самостоятельно может наладить свою работоспособность.

Различные методы и массажные техники так или иначе действуют по-своему. Поэтому прежде, чем приступить к проведению массажа, особенно, если предполагается самостоятельное исполнение, нужно узнать о всех особенностях и нюансах. Можно посмотреть различные видео-уроки или проконсультироваться у массажиста лично.

Общие советы по проведению массажа

Существую некоторые рекомендации, которые позволят достичь лучшего результата. Такими являются:

• Проводить массаж не рекомендуется сразу после приема пищи. Желательно выждать 30-60 минут.
• Можно включить музыку для релаксации. Их можно скачать в интернете, а также продаются диски с различными пеньями и звучаниями природы. Также разрешается слушать любимую музыку, при условии, что она спокойная и способствует расслаблению.
• Желательно проводить массаж в помещении с приглушенным светом и без посторонних звуков, которые могут отвлекать и мешать релаксации.
• Очень эффективно сказываются на расслаблении аромамасла, свечи и прочие атрибуты.
• Проводится массаж должен при условии, что человек находится в удобном положении.
• Нельзя сразу же вставать после массажа. Еще минут 10-15 человеку необходимо полежать или посидеть.

Как только появилась неприятная симптоматика, нужно сразу же приступать к массажу, это позволит быстрее справится с дискомфортом и не допустит затяжного эффекта.

Естественно, что бежать сразу к массажисту не нужно. Проделать несложные манипуляции можно и самостоятельное, главное знать, как они проводятся.

Противопоказания

Даже массаж имеет свои противопоказания, которые не нужно игнорировать. Сам по себе способ хороший, но это совершенно не значит, что нужно заниматься самолечением.

В любом случае, требуется пройти полную диагностику и получить квалифицированную помощь. Только после выявления причин, можно подбирать подходящие методы по устранению проблемы.

Противопоказаниями к проведению массажа являются:

1. Повышенная температура тела.
2. Различные серьезные соматические заболевания организма.
3. Эмоциональное перенапряжение.
4. Пожилым людям, старше 75 лет тоже лучше воздержаться.
5. Травмы головы.
6. Алкогольное опьянение.
7. Повышенное кровяное давление.
8. Различные кожные заболевания на голове.
9. Детский возраст до 2 лет.

Преимущества и недостатки массажа

С помощью массажа можно воздействовать не только на голову, но и на весь организм в целом, а точнее улучшается кровообращение в головном мозге, мышцы и нервы становятся более расслабленными, что плодотворно сказывается на всеобщем здоровье.

Другие плюсы:

1. Не всегда нужно посещать мастера по массажам, некоторые методики и техники можно освоить самостоятельно.
2. Точечный массаж при головной боли легок в исполнении, а по эффективности порой превосходит обезболивающие средства, которые порой по некоторым обстоятельствам перестают помогать.
3. Регулярный массаж позволяет избавиться от постоянного приема лекарств и может на долгое время прекратить появление головных болей. Важное условие – пройти полный необходимый курс терапии.
4. Так как массаж проводит общее укрепление организма, то это позволяет снизить риск появления других патологий.

Минусы:

1. Необходимо обладать некоторыми знаниями и умениями по выполнению массажа.
2. Не всегда получается провести массаж без посторонней помощи.
3. Прежде чем делать массаж, нужно проконсультироваться со специалистом, так как есть вероятность негативного воздействия на другие органы. Если есть другие патологии, то стоит узнать не являются ли они противопоказаниями. Например, беременным нельзя пользоваться точечным массажем. На кистях рук имеются точки от головной боли, которые способны спровоцировать выкидыш.

Если человек начинает чувствовать другие симптомы, которые ухудшают общее состояние или головная боль не только не прекращается, но и увеличивается, то стоит прекратить процедуру.

Дальнейший ход действий будет зависеть от специалиста, который должен подобрать другой вариант.

Классический массаж – техника выполнения

Такой массаж имеет основное преимущество – его можно выполнять в домашних условиях без посторонней помощи.

Инструкция по выполнению:

1. Начинать массаж головы при мигрени нужно с затылка, двигаясь от области за ушами, до центра затылочной части круговыми движениями. Проделывать подобные манипуляции нужно в течении 3-х минут пока кожные покровы слегка не покраснеют.
2. Принять горизонтальное положение, чтобы было комфортно. Средние и указательные пальцы поставить на виски симметрично друг другу. Выполнять круговые движения, двигаясь сначала по часовые стрелки, а потом против. На каждое направление приходится по 10 оборотов.
3. Обеими руками выполнять круговые движения в лобных долях в течении 3-х минут.
4. В течении следующих 5 минут массировать область темени. Для этого обе ладони прикладывают на эту часть голову и слегка надавливая делать круговые движения.
5. Далее понадобится обычная деревянная расчёска. Зачесывать волосы сначала вперед, потом назад. Чтобы не испытывать дискомфорт, изначально нужно расчесать волосы своей расческой. Она должна скользить.

После процедуры, человек должен почувствовать заметное облегчение, а также может появится желание поспать. Отказывать себе в этом нельзя.

Хотя бы немножко отдохнув, человек проснется бодрым и без головной боли. Если все на самом деле происходит так, значит все было выполнено правильно.

Точечный массаж

Если классический массаж головы при мигрени очень легко выполнять самостоятельно дома без посторонней помощи, то с точечным все гораздо сложнее. Желательно доверять эту процедуру профессионалу, ну или хотя бы пройти уроки.

Точечный массаж при мигрени нужно выполнять со знаниями о том, где какая точка расположена. Без таких познаний не только не получится справится с мигренозной болью, но можно и нанести дополнительный вред здоровью.

Стимуляция точек на теле позволяет:

• Восстановить энергетический баланс, эмоциональный фон.
• Нормализовать кровоснабжение.
• Активировать нервные клетки.
• Снять болевой синдром при мигрени.
• Устранить спазм в мышцах головы и шеи.
• Активировать клетки участков головного мозга.
• Нормализовать работу внутренней секреции.

Техника выполнения и определение точек на теле, чтобы устранить приступ мигрени:

1. Снимает боль мигренозную и шейную, точка, расположенная между первым и вторым шейным позвонком под основанием черепа.
2. Устранить напряжение в глазах, тошноту и головную боль можно, если помассировать точку в области третьего глаза. Она расположена по середине между глазами на переносице.
3. На ладонях имеется точка между указательным и большим пальцем. Если их стимулировать, то боль при мигрени уйдет. Важное противопоказание – нельзя использовать беременным женщинам.
4. Имеются также точки от патологии на ступнях, которые располагаются между 2-мя первыми пальцами в небольшой впадине. Помимо головной боли этим способом можно избавиться еще и от похмелья.

Прежде чем воспользоваться таким способом лечения, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Во-первых, имеются противопоказания, которые нельзя нарушать. Во-вторых, нужно знать точное расположение точек, чтобы не навредить организму.

Выбор массажа осуществляется в каждом конкретном случае по-разному, в зависимости от причин возникновения мигрени, тяжести протекания и индивидуальных характеристик. Имеется еще и метод – иглоукалывание.

Его применение также возможно лишь с разрешения врача. Воспользоваться этим способом можно только у опытного специалиста.

Полезное видео

(Пока оценок нет)

Загрузка...