Как совместить сексуальную жизнь и климакс?

Есть ли секс после климакса? Или, может быть, стоит поставить крест на интимных отношениях, тем более, если желание возникает все реже и реже?

Гормональная перестройка

Что такое женский климакс? Это изменение гормонального фона, очередная перестройка организма, которую женщина переживает за свою жизнь не в первый раз. Она, безусловно, необратима и неизбежна, но временные рамки наступления этого периода могут варьироваться. В 80% случаев климакс у женщины стоить ожидать после 45, а то и 55 лет. Иногда гормональные изменения начинаются значительно раньше и часто связаны с различными нарушениями в работе желез внутренней секреции.

В чем суть изменений при климаксе? Уменьшается продукция эстрогена и других половых гормонов, это приводит к угасанию репродуктивных способностей женского организма и полового влечения, секс во время гормональной перестройки отходит на задний план.

Основной, но не единственный признак климакса – прекращение менструальных циклов. В этот период:

• уменьшается количество естественной смазки слизистых, может появиться ощущение дискомфорта, жжения во время полового контакта, в результате многие женщины делают вывод, что климакс с сексом несовместимы,
• сильно снижается мышечный тонус влагалища и его эластичность,
• половые инстинкты отодвигаются на второй план,
• обостряются различные психовегетативные расстройства, вызывая перепады давления, приливы жара, боли за грудиной, одышку, нехватку воздуха, приступы повышенной тревожности или агрессии,
• становятся очевидными нарушения обмена веществ и эндокринопатии,
• ухудшается память, активность и работоспособность.

Кстати, перемены в половом поведении женщины, как правило, вызваны не столько физическими изменениями внешности, старением, а в большей степени дисбалансом гормонов, который провоцирует неврозы. Если женщина на протяжении всей жизни была не уверена в своей внешности и сексуальной привлекательности, в период климакса это чувство только усиливается, приводя к настоящим психологическим травмам или затяжным депрессиям.

Мужские страхи

У мужчин климакс может протекать не менее тяжело и неприятно, чем у женщин. Развивается он на фоне изменения уровня тестостерона и часто становится причиной полной эректильной дисфункции и потери полового влечения.

В этот период, у особенно мнительных и склонных к неврозам мужчин могут развиваться неврозы в связи с собственным половым бессилием. Как правило, в 50% случаев мужчины связывают это чувство с угасанием половой привлекательности партнерши, вместо того, чтобы принимать гормональную заместительную терапию.

Мужской климакс чреват развитием различных воспалительных и дегенеративных изменений мочеполовой системы, а также эндокринопатиями и нарушениями метаболизма.

Выход из положения

Если климакс у обоих партнеров неизбежен, возможно, на сексе нужно поставить крест?

Не стоит спешить с выводами, ведь все проблемы, связанные с возрастной перестройкой организма, решаемы. Возможно, половая жизнь при климаксе действительно отодвинется на второй план, перестанет быть приоритетным пунктом, но останется полноценным способом поддерживать взаимоотношения.

Для обоих партнеров главное — осознать, что снижение полового влечения или болезненный сексуальный контакт – результат гормонального дисбаланса. С этим невозможно, да и бесполезно бороться самостоятельно. При первых настораживающих симптомах нужно обязательно обратиться к врачу и сдать анализы на уровень гормонов, даже если климакс протекает достаточно благополучно на первый взгляд.

Для коррекции состояния и уровня гормонов могут быть назначены следующие группы препаратов:

• женщинам назначают лекарственные средства, содержащие небольшое количество прогестерона и эстрогена, для поддержания необходимого уровня гормонов в крови. Иногда это могут быть препараты с андрогенами (тестостерон),
• мужчинам, в зависимости от уровня тестостерона назначают гормональную заместительную терапию тестостероном, подбирая наиболее удобную форму (пластыри, гели, уколы),
• витаминные комплексы с повышенным содержанием витаминов группы В, А, Е и Д,
• антидепрессанты,
• альтернативой приему гормональных средств могут стать комплексы на основе фитоэстрогенов и гомеопатические препараты.

Все эти средства в комплексе помогут нормализовать гормональный фон, улучшить метаболизм, эластичность кожи и слизистых, восприятие жизни и ее ценностей. В этот период жизненно необходимо заняться активными видами спорта, например йогой или плаванием. Это поможет держаться в тонусе, улучшит кровообращение органов малого таза, станет профилактикой сердечно-сосудистых патологий и дистонии.

При этом нужно учитывать, что физическая активность способна слегка повышать уровень тестостерона, поэтому станет хорошим стимулом к возвращению полового влечения.

Неприятная проблема

Проблема, которая беспокоит женщин в первую очередь – возможен ли оргазм при климаксе. Особенно, если до этого они вели активную половую жизнь и не планируют от нее отказываться. Сомнения вызывает дискомфорт, появившийся во время полового акта, который не только не приносит удовольствия, но и наоборот, вызывает неприятные ощущения.

Эти трудности вполне преодолимы и вызваны целым комплексом причин, приводящим к нарушениям эластичности и мышечного тонуса влагалища. Среди них – застой кровообращения в органах малого таза, гормональные изменения, связанные с окончанием репродуктивного возраста женщины.

Не нужно забывать, что секс при климаксе является отличным стимулом для восстановления кровообращения, метаболизма и жизненной активности. Специальная гимнастика укрепит и вернет мышечный тонус, а интимные лубриканты помогут справиться с ощущением сухости и дискомфортом во время полового акта.

Нужна ли контрацепция?

С началом климаксам многие женщины приобретают твердую убежденность, что предохраняться не нужно, с созреванием яйцеклеток покончено, поэтому забеременеть невозможно.

Нужно ли предохраняться в этот период, и по какой причине случаются неприятные сюрпризы в виде поздней беременности? Это объясняется несколькими фазами гормональной перестройки организма:

• период преклимакса характеризуется нарушениями цикла, иногда довольно длительными, в результате которых месячные появляются время от времени. Соответственно, в этот период сохраняется способность к созреванию яйцеклетки и к ее оплодотворению при незащищенном сексе. Предохранение в это время такая же необходимость, как и всегда,
• об устойчивой менопаузе можно говорить спустя год после полного исчезновения месячных. В этот период можно забыть о контрацепции.

Некоторые специалисты считают, что 12-месячного периода ожидания недостаточно, и предохраняться при климаксе нужно в течение 2 лет после того, как наступит устойчивая менопауза. Объясняется это тем, что в любой момент организм может дать гормональный толчок к созреванию яйцеклетки, и предугадать этот процесс невозможно.

Какие контрацептивы подходят во время менопаузы?

• гестагенсодержащие противозачаточные средства, которые будут не только эффективно предохранять от нежелательной беременности, но и отрегулируют гормональный фон в период менопаузы,
• барьерные контрацептивы благодаря смазке предотвратят ощущение неприятной сухости во время контакта,
• внутриматочная спираль с гормональными добавками обеспечит эффективную защиту от зачатия.

Климакс и половая жизнь совместимы, но использованием защитных средств пренебрегать не стоит, чтобы не пришлось бегать по гинекологам в интересном положении.

Психологические сложности

Прекрасно, когда оба партнера осознают, что в переменах никто не виноват, и стараются поддерживать друг друга. Климактерический период – очень тяжелый и для женщин, и для мужчин с психологической точки зрения. В этот момент очень высока вероятность утратить вкус к жизни и превратиться в вечно ноющего невротика.

Что можно посоветовать, чтобы не потерять контакт между партнерами во время климакса?

• вовлекайте друг друга в собственный круг интересов, чем больше общих тем для разговоров – тем интереснее беседовать,
• старайтесь найти новое хобби или увлечение, совместные походы в спортзал, в кино, театр, на футбол, выезды за город укрепят отношения и сделают вашу жизнь насыщеннее,
• не сосредотачивайтесь только на своих проблемах, подумайте о том, насколько тяжело вашему партнеру. Постарайтесь обговаривать все неловкости и неприятности, не накапливая в себе поводов для раздражения и взаимных упреков,

• не стоит списывать временную холодность и отчуждение на природную невнимательность партнера, как мы уже выяснили – во всем виноваты гормоны. Возможно, это повод впервые обратиться к врачу, чтобы вернуть утраченное половое влечение,
• маленькие хитрости, вроде красивого белья, модной одежды, стильной прически никто не отменял, а романтический ужин при свечах – повод для сближения,
• полноценный оргазм после климакса – не миф, у некоторых женщин половая жизнь становится ярче и насыщеннее именно в период менопаузы, когда не нужно заботиться о детях и можно посвятить много времени себе и отношениям с партнером,
• современная косметология и медицина творят чудеса, и в 50 лет женщины имеют фантастически ухоженный и привлекательный вид. Почему бы не взять с них пример?

С возрастом количество сексуальных контактов неизбежно сокращается, так устроен человек. Но это не повод совершенно забыть об интимной стороне жизни, потому что полноценный секс в любом возрасте необходим и очень сближает партнеров.

(Пока оценок нет)

Загрузка...