Менструация вносит некие изменения в привычный образ жизни женщины. Боли внизу живота, несобранность и раздражительность заставляет изменить свои планы. Действительно, в период менструальных выделений рекомендуется воздержаться от некоторых привычек. Осведомленность о действиях, которые ухудшают состояние организма, позволит избежать серьезных отклонений. Что же можно и что нельзя делать в период месячных?
Физические нагрузки во время месячных
Существует миф о запрете занятий спортом в период месячных. Что от физических нагрузок боли усиливаются, а объем выделений возрастает. Конечно, правда в этом есть. Но не стоит сразу прибегать к постельному режиму. В состоянии покоя кровь сгущается и месячные проходят болезненней.
Врачи утверждают, что легкие упражнения не вредят организму, а даже наоборот, несут пользу, особенно пилатес, йога и лечебная физкультура. Поэтому стоит отказаться только от усиленных занятий спортом, бега и поднятия тяжестей.
Правильные водные процедуры
Многие девушки не осведомлены о том, что нельзя делать во время месячных, и по этой причине усугубляют свое состояние. К примеру, горячая ванна категорически запрещена. Приток температуры усиливает крововыделения в разы, в худших последствиях требуется вмешательство врачей.
По этой же причине не следует парить ноги. Эта процедура вызывает приток крови к нижним конечностям и органам малого таза. В результате кровотечение усиливается. Даже во время простуды не следует парить ноги или прибегать к подобным народным методам.
Также стоит отказаться от горячего душа, сауны или русской бани. Но гигиену никто не отменял, поэтому во время критических дней балуйте себя только теплым душем. При месячных, шейка матки немного приоткрывается и становится более уязвимой. Гинекологи не рекомендуют в этот период посещать бассейны и прочие водоемы, так как с водой можно занести инфекцию.
Секс и месячные
Чего нельзя делать во время месячных, так это точно заниматься сексом. Менструальная кровь является идеальной средой для развития инфекций, а на головке пениса партнера собирается сперма, в которой скапливаются различные микробы. Поэтому такой половой акт может разжечь воспалительный процесс в малом тазу.
Также бурный секс может спровоцировать заброс менструальной крови с матки в фаллопиевы трубы или другие соседние органы. Этот заброс провоцирует возникновение эндометриозных поражений, а те в свою очередь сулят бесплодием.
Если же вам невтерпеж, то следует обезопасить себя презервативом. Сам секс должен быть медленным и нежным. А после интимного контакта нужно обязательно принять душ и хорошо обмыть половые органы.
Медицинские и народные процедуры при месячных
Существуют мифы о противопоказаниях медицинского вмешательства, когда идут месячные. Это же касается и народной медицины. Попробуем их развеять.
- Можно ли делать ботокс во время менструального цикла? За годы практики врачи отметили, что введение препаратов на основе ботулотоксина в критические дни вызывает ряд особенностей. Чтобы избежать проблем, лучше перенести эту процедуру на более благоприятные дни. Особых противопоказаний нет, поэтому можно ли колоть ботокс, решать нужно индивидуально.
- Можно ли делать иглоукалывание при месячных? В первые дни цикла стоит воздержаться от диагностики, так как месячные могут смазать картину. А что касается иглоукалывания, то в период менструаций оно абсолютно безопасно.
- Любое хирургическое вмешательство запрещается. Во время месячных свертываемость крови ухудшается, что может вызвать осложнения.
- Полное медицинское обследование также следует отложить на потом. Все анализы в период месячных недостоверны. В это время можно сделать лишь анализ крови на гормоны.
- Врачи не рекомендуют пить отвары из лекарственных трав, так как некоторые растения провоцируют сокращение мускулатуры матки. Это в свою очередь усиливает отток крови и месячные могут пойти с большей силой.
- С осторожностью нужно принимать таблетки на основе ацетилсалициловой кислоты. Они делают в крови разжижающий эффект, что не только усиливает кровотеченья, но и может продлить менструальный цикл.
- Даже некоторые косметические процедуры доставляют проблем организму. К примеру, почему нельзя делать пилинг и лифтинг кожи лица во время месячных? Плохая сворачиваемость крови и изменение количества гормонов в крови доставит хлопот при случайном разрыве кожного покрова. Именно гормональный взрыв может вызвать негативные последствия. Даже обычное загорание на солнышке во время месячных усиливает кровотечения. Если есть сомнения по поводу других косметических процедур, лучше не идти, а обязательно проконсультироваться с квалифицированным врачом.
Необходимость диеты во время месячных
Любая представительница слабого пола хочет всегда оставаться стройной и подтянутой. Поэтому часто вынуждены сидеть на диетах. Но во время месячных, любые голодовки запрещены, это приводит к сбою цикла на месяц, а может и больше.
Врачи рекомендуют в критические дни придерживаться соответствующего рациона питания. Это, так называемая, диета при месячных. Все болезненные ощущения в эти появляются от недостатка витаминов. Тем более, что с кровью с организма выходят и полезные вещества. В это время нужно употреблять рыбу, орехи, молочные продукты, гранат или гранатовый сок, говядину и гречку.
То есть те продукты, в которых скапливается максимальное количество витаминов и полезных веществ, особенно железо. Но очень важно не переедать, чтобы не чувствовать, кроме менструальных болей, тяжесть желудка, ведь еда в период месячных переваривается гораздо дольше.
Вредные привычки
Список того, что нельзя делать при месячных пополнит употребление алкоголя. Конечно, бокал хорошего вина ничем не грозит женщине. А вот употребление крепкого алкоголя способствует расширению сосудов. Из-за этого выделения становятся более обильными.
К вредным привычкам также относится курение, которое нарушает нормальный цикл месячных. У курильщиков нарушена эндокринная система, из-за чего менструальные боли усиливаются. Также добавляются головные боли, боль в отечных молочных железах и перепады давления. Курение нарушает нормальную функциональность менструального цикла, что приводит к чрезмерным выделениям, и сбою цикла в целом. Можно сказать, что некурящим девушкам гораздо легче переносить менструацию.
Менструальный цикл и религия
Что делать, когда идут месячные, а желание сходить в церковь не утихает? Некоторые священники утверждают, что никаких запретов нет. Другие же советуют в критические дни не посещать храм. Вообще в традиции церкви принято, в храме где совершается бескровная жертва, любое пролитие крови недопустимо. Поэтому большинство священников, а также верующих людей, склоняется к отсутствию женщин в период менструаций в храме.
Нужно всё делать в меру
В период месячных существует достаточно большое количество запретов. И следует не только знать их, но и придерживаться, чтобы потом не страдать от последствий. И среди всего вышеприведенного списка предосторожностей, остается последний и, наверное, главный запрет. Это мера во всем в период месячных. Ведь женскому хрупкому организму не нужно много.
Если спорт, то не долго, если шоколад, то кусочек, а не плитка, если секс, то умеренный. Во время месячных можно делать все из повседневных привычек, только более умеренно. Ведь от здоровья половых органов и нормального протекания менструального периода зависит общая картина здорового организма.
(Пока оценок нет)
Загрузка...