Русскую баню любят не только русские люди. Эта традиция прославилась далеко за пределами территории России. Впрочем, русские не прочь попариться и в финской бане. К тому же, для большинства городских жителей сауна является более доступной.
Пар в сочетании с веником способствует омоложению организма. Люди, выйдя из парной, чувствуют себя заново родившимися. Их кожа приобретает необыкновенную мягкость и эластичность. Кажется, что баня способна разгладить даже морщины.
Париться в бане любят как мужчины, так и женщины. В баня устраиваются посиделки и отмечаются праздники. И если мужчины могут посещать ее ежедневно, то женский организм — особенный. В жизни женщин существуют особые дни, когда их здоровье и эмоциональное состояние становятся наиболее уязвимыми. К этим особым дням относится период менструальных выделений, когда женщины испытывают физиологическое неудобство.
Можно ли ходить в баню при месячных, и какие последствия возможны, если париться при месячных?
Преимущества бани для женщин
Дать однозначный ответ на этот непростой вопрос, пожалуй, не в силах ни один врач. Ведь каждая женщина по-разному переносит критические дни.
Для одних этот период превращается в сущий ад с болевыми ощущениями, слабостью, головной болью и головокружением. А для других эти дни ничем не отличаются ото всех остальных, за исключением чисто физиологических неудобств, когда необходимо более тщательно следить за гигиеной тела.
Прежде чем рассуждать над тем, насколько совместимы баня и месячные, необходимо определить, какую пользу приносит эта процедура для женского организма.
- В период менструаций происходит гормональная перестройка организма, который очищая полость матки от клеток эндометрия, подготавливает ее для следующего менструального цикла. В этот период в женском организме происходит задержка воды, а баня способствует выводу лишней жидкости и снятию отечности.
- Вместе с потом из организма выводятся токсины и другие вредные вещества, образующиеся в результате различных заболеваний, и попадающие в него вместе с загрязненным воздухом.
- Банные процедуры помогают устранить спазмы гладких мышц, которые в период менструаций вызывают болевые ощущения.
- Банные процедуры стимулируют работу практически всех желез внутренней секреции, повышая репродуктивную функцию женщин.
- Банные процедуры помогают снять стресс и усталость. Посещение бани приносит моральное и физическое удовлетворение, что способствует выработке эндорфинов – гормонов радости. В сочетании все это значительно улучшает настроение.
Негативные стороны
Казалось бы, баня во время месячных просто незаменима. Она помогает снять болезненные ощущения, а значит, избавляет от необходимости применения обезболивающих средств, которые, как известно, имеют множество побочных эффектов. Но почему же большинство докторов настаивают на том, чтобы женщины в период менструаций воздерживались не только от посещения парной, но и вообще от продолжительных водных процедур?
- Менструация – это период, когда из полости матки выходят частицы эндометрия вместе с кровью. В это время матка увеличивается в размерах, а ее шейка раскрывается, что позволяет беспрепятственно выходить кровянистым выделениям. Во время менструации половые органы женщины очень уязвимы и ничем не защищены от проникновения болезнетворных бактерий и инфекций.
- Температурное воздействие способствует расширению сосудов, которые с месячными и так работают на износ. У многих женщин после посещения бани усиливается кровотечение, продолжаясь в течение двух недель. Увеличение потери крови вызывает развитие различных патологий, в особенности железодефицитной анемии. В результате обычный поход в баню может закончиться больничной палатой.
Когда баня безопасна
Менструальный цикл у большинства женщин продолжается около 5-7 дней. При этом наиболее сильные выделения наблюдаются в первые 2-3 дня. Именно в эти дни женщины ощущают наибольший дискомфорт, вялость, повышенную утомляемость и болезненные ощущения в нижней части живота. Именно в эти дни следует особенно трепетно отнестись к своему здоровью, избегая посещения общественных мест, в том числе бани.
В последующие дни, когда выделения уже мажущие, можно сходить в баню, если в этом есть такая необходимость. Однако баня при месячных, даже если они практически закончились, требует соблюдения определенных правил.
- Не следует находиться в парилке продолжительное время. Изменение гормонального фона отражается на здоровье и общем состоянии женщин, поэтому длительное воздействие высоких температур способно спровоцировать развитие неблагоприятных последствий.
- Идти в парилку лучше ненадолго, но чаще.
- После посещения парной охлаждаться разрешается под теплым душем, постепенно снижая температуру. Ни в коем случае нельзя подвергать организм резким температурным перепадам, так как они способны вызвать спазм сосудов. Этот фактор может спровоцировать увеличение артериального давления и полное прекращение менструаций.
- Температурный режим в парилке должен поддерживаться в пределах 80°С. Следует избегать экстремально высоких температур, так как они способны спровоцировать сильное кровотечение.
- Чтобы минимизировать риск инфицирования, вход во влагалище нужно закрыть тампоном, обеспечив дополнительную защиту прокладкой. Нельзя посещать баню в период менструаций без нижнего белья. Необходимо надеть трусики из хлопчатобумажной ткани.
- При появлении малейшего недомогания или головокружения необходимо срочно покинуть парилку.
- После парной нельзя принимать алкогольные напитки, например, пиво. Безусловно, пиво является традиционным «банным» напитком, помогающим утолить жажду и поднять настроение. Однако в период менструаций от его приема следует отказаться. Утолять жажду необходимо чаем, либо отварами или настоями из душистых трав.
Баня как способ расслабиться
Возможно, еще остались люди, которые используют баню по ее прямому назначению. Но в большинстве случаев банные процедуры являются ничем иным, как способом встречи с подругами и приятного времяпрепровождения. Если она выступает в этом качестве, туда можно сходить в любой день менструации. Самое главное — не заходить в парилку.
Сейчас каждая баня оснащена просторным предбанником, где установлены стол и скамейки. Так что же мешает женщине в критические дни посидеть за столом, выпить чаю и насладиться духом, доносящимся из самого сердца этого заведения?
(Пока оценок нет)
Загрузка...