Рост костей в толщину происходит за счет деления клеток внутри поверхности надкостницы. Данный процесс образовывает новотрубчатых: и определённое вещество между ними на костной площади. В связи с этим кость становится толще. Толстые кости имеют все культуристы, так как их рост зависит от силовой тренировки. Кости в длину растут только до двадцати лет, а в ширину на протяжении всей жизни.
От чего зависит
Регуляцией увеличения кости занимаются биологические вещества: гормон, влияющий на увеличение. Он выделяется гипофизом. Когда нужного гормона недостаёт, рост сильно замедляется. При вырабатывании гипофизом очень большого количества гормона стимулирующего рост, приводит к созданию человека — великана.
Кости сформировавшегося индивидуума не вырастают ни в длину, ни в толщину, но старые клетки и вещество между ними обновляется на протяжении всей жизни. Вещество кости имеет способность изменяться под влиянием нагрузок действующих на него. Когда нагрузка усиливается, активизируется костный рост и усиливается процесс замены старого вещества на новое.
Правильная организация физического труда, занятия спортом в процессе скелетного формирования, поспособствует его укреплению, развитию, правильному костному увеличению. Более прочные кости у взрослого, а не у пожилого человека.
На формирование скелета людей влияет рост кости. Мышечные группы и скелет необходимы для опоры органов движения, они выполняют защитную функцию органов находящихся в средине тела.
Рост трубчатых костей
Растут такие кости за счет увеличения тела. В местах их соединения имеется гиалиновый хрящ, который служит для скольжения головки одной кости в ямке другой. В скелете организма присутствует два типа трубчатых: длинные и короткие кости.
Длинные:
- Плеча,
- Предплечья,
- Бедровая,
- Голеностопная.
Короткие:
- Пальцев рук и ног, плюсны, пястью.
- Трубчатые выполняют все три функции человеческого скелета:
- Защитную,
- Опорную,
- Двигательную.
Молодым людям до двадцати пяти лет можно увеличить толщину и длину трубчатых костных тканей. Используя гормон можно получить и другие положительные результаты. Увеличение нижних конечностей в длину и толщину. Ускорение мышечного роста. Регенерационные способности в старшем возрасте.
Как влияют стероидные гормоны на зоны роста
Во время приема соматотропина происходят деления клеток и волокон ткани в определённых зонах тела. Увеличение гормона в организме способствует увеличению в толщину и высоту, за счет формирования трубчатых конечностей.
Приём анаболиков до двадцати лет должно быть грамотным и продуманным действием. Современное спортивное питание совместно с правильной методикой тренировок даст отличные результаты по увеличению массы мышечной системы, силы.
Вообще лучшим периодом для занятия корректировкой собственного тела считается возраст от четырнадцати лет. Когда открыты зоны развития, наличие гормона очень большое, что позволяет накачать шикарные мышечные группы. Тем, кому перевалило за двадцать пять, отчаиваться не следует. Нужно просто приложить максимум усилий и потратить немало времени.
Какое влияние имеет физическая нагрузка на толщину костей
Изменение костной ткани происходит во время физического труда. Механические нагрузки придают костям большую массивность, динамика и статистика их вызывает перестройку внутри, увеличение количества и размеров остеонов. После, кости становятся более прочными. Равномерно распределенная физическая нагрузка способствует замедлению процессам старения костной ткани.
Большое влияние на структуру костной ткани имеют витамины, гормоны щитовидной и других желез. Недостаток витамина С в организме приводит к слабости костного образования. Когда нарушается метаболизм и нормальное питание происходят изменения в обновлении около костного вещества.
Тяжелоатлеты
Уплотненной костной тканью могут гордиться бодибилдеры, пауэрлифтеры, тяжелоатлеты. Упорные тренировки с большими весами вызывают реакцию организма на нарастание плотности костной ткани. На работу с тяжестью более ста тридцати килограммов организм реагирует выбросом гормона преследующего увеличение костей, увеличения их прочности, плотности, заставляя ткани суставов крепнуть.
Увеличение в толщину происходит в крупных суставах позвонки, они принимают максимальную часть нагрузок на себя. Рост костей в толщину происходит за счет выполнения увеличенных нагрузок во время тренировок. И эти тренировки выполняются стабильно, грамотно и постоянно. Миф об остановке роста во время занятий бодибилдингом развеяли многие спортсмены, начавшие свою деятельность юношами. Когда спортсмен выполняет четко все требования, его рост не подвергнется опасности, об этом конкретно изложено выше.
(Пока оценок нет)
Загрузка...